Monflore

“Smile, breathe and go slowly”
– Thich Nhat Hanh-

Yoga vanuit Intuïtie, Wijsheid en Universele Liefde

Rust in je lijf en in je hoofd.
Meer evenwicht in je leven doordat je vaker echt in je lichaam zit.

Thema

De yogalessen staan in het teken van een thema, dat kunnen de seizoenen zijn, maar ook deugden (zoals dankbaarheid, liefde, geduld, gratie etc.).

HathaYoga

Hatha yoga les bevat veel mindfulness oefeningen, rustige houdingen, ademhalingsoefeningen, meditaties en visualisatie oefeningen. Elke houding is een soort meditatieve staat.

Chakra

De lessen zijn gebaseerd op de chakra’s en  van de 5 elementen:
water, vuur, aarde, lucht en ruimte.

Stoelyoga

Stoelyoga is een vorm van yoga waarin we kijken welke spiergroepen we nog WEL kunnen gebruiken in plaats van te kijken naar wat er niet meer lukt. Je hoeft echt geen ervaring met yoga te hebben.

aum teken

Filosofie

De yoga filosofie komt ook ter sprake, waaronder het 8-voudig pad van Patanjali, de yoga sutra’s en de Bhagavad Gita.

taijitu-161352__480

Qi Yoga

Qi Yoga bestaat uit een combinatie van Chi neng Chigong en Yoga. Dit is een Chinese vorm van yoga waarbij gebruik wordt gemaakt
van de qi om ons heen, verbonden met de natuur.